Tema
Corrida
Zonas de treino, 80/20, força para corredores e provas.
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Quem escreve
Renan Koiti
Personal trainer em Curitiba, especialista em biomecânica e periodização do treinamento. Atende online e presencialmente, com treinos de força, corrida e preparação para lutas acompanhados pelo app RKTeam.